Abdominales hipopresivos y sus beneficios

Si has llegado hasta aquí, seguro que conoces algunos de los beneficios que producen en el cuerpo la práctica de este tipo de ejercicios hipopresivos.

El trabajo de abdominales hipopresivos se centra en un método de técnicas creadas por el Dr. Marcel Caufriez en la época de 1980, este doctor afirmó que realizando este tipo de ejercicios obtendremos los siguientes beneficios que os vamos a contar.

Beneficios de los abdominales hipopresivos

Tonificar y reducir el tamaño abdominal, estimado en el 8 por ciento.

Tratamiento y prevención de los órganos uterinos, recto.

Corrección y prevención de hernias de disco, umbilicales.

Corrección de la postura y la tensión muscular.

Reducir la congestión de la pelvis e incremento de la circulación sanguínea en la zona de la pelvis, mejorando la función sexual.

Tratamiento y prevención de la incontinencia urinaria.

Ayuda a mejorar y tonificar los músculos que más sufren durante el nacimiento del bebe.

Mejora el tono muscular abdominal y pélvico, estimado en el 50 por ciento.

Activación del metabolismo, incremento estimado del 15 por ciento.

Mejoras del rendimiento atlético.

En  este video puedes ver como se realiza estos ejercicios que ya forman parte de las rutinas de ejercicios de un amplio número de deportistas.

¿Y tú practicas ya este tipo de ejercicios? Déjanos tu respuesta.