Si has llegado hasta aquí, seguro que conoces algunos de los
beneficios que producen en el cuerpo la práctica de este tipo de ejercicios hipopresivos.
El trabajo de abdominales hipopresivos se centra en un
método de técnicas creadas por el Dr. Marcel Caufriez en la época de 1980, este
doctor afirmó que realizando este tipo de ejercicios obtendremos los siguientes
beneficios que os vamos a contar.
Beneficios de los abdominales hipopresivos
Tonificar y reducir el tamaño abdominal, estimado en el 8
por ciento.
Tratamiento y prevención de los órganos uterinos, recto.
Corrección y prevención de hernias de disco, umbilicales.
Corrección de la postura y la tensión muscular.
Reducir la congestión de la pelvis e incremento de la
circulación sanguínea en la zona de la pelvis, mejorando la función sexual.
Tratamiento y prevención de la incontinencia urinaria.
Ayuda a mejorar y tonificar los músculos que más sufren
durante el nacimiento del bebe.
Mejora el tono muscular abdominal y pélvico, estimado en el
50 por ciento.
Activación del metabolismo, incremento estimado del 15 por
ciento.
Mejoras del rendimiento atlético.
En este video puedes
ver como se realiza estos ejercicios que ya forman parte de las rutinas de
ejercicios de un amplio número de deportistas.
¿Y tú practicas ya este tipo de ejercicios? Déjanos tu
respuesta.
Hola, Interesante, parece sencillo y accesible a todo el mundo, aunque seguramente no sea tan sencillo como lo muestra esta chica. Un saludo
ResponderEliminarHola Miguel,
ResponderEliminarSon ejercicios que su realización es sencilla, están al alcance de todo el mundo, y el riesgo de lesión es mínimo no como ocurre con los ejercicios habituales de abdominales, yo te aconsejo que los pruebes.
Un saludo.